生命在于运动，运动是人生活中不可(kě)或缺的一部分(fēn)。运动可(kě)以使人的身體(tǐ)更加的强健，增加抵抗力，但是对于一些癫痫患者来说还是存在很(hěn)多(duō)的限制的。那么，患者该怎么运动？

　　癫痫患者家属要注意很(hěn)多(duō)的问题，癫痫疾病的反复发作会对患者带来严重的痛苦，癫痫的出现也会给患者家庭也带来严重的负面影响，可(kě)是，癫痫运动前，哪些要准备，却是一定要知道的。

准备一、保持绝对清醒

　　有(yǒu)些癫痫患者，在运动之前，会有(yǒu)意识模糊的出现。像是睡眠型癫痫，在清晨锻炼时，如果意识不清，盲目的运动。不仅容易导致癫痫发作，还会在运动中，造成一些意外伤害。

准备二、适当准备活动

　　准备活动，可(kě)以使得癫痫患友，在运动时的效果，成倍提高。做些准备活动，对于癫痫患者来说，可(kě)对身體(tǐ)、神经、大脑，做足了“缓冲”作用(yòng)。

准备三、携带药物(wù)

　　一些癫痫患者，会选择長(cháng)距离散步，等类似的运动。由于癫痫有(yǒu)些不可(kě)控因素。因此，癫痫患者，在运动时，随身携带抗癫痫药物(wù)，在癫痫发作前，自行服用(yòng)药物(wù)，是很(hěn)有(yǒu)必要的。

准备四、有(yǒu)人陪同

　　癫痫患者的运动，意义是极佳的。可(kě)是，為(wèi)了防止癫痫发作，无人紧急应对，急救、呼救等情况的出现。癫痫患者，在运动中，最好有(yǒu)人做伴。

运动的方式：

一、适合癫痫患者参加的运动

1、癫痫患者可(kě)以适当的进行慢跑运动，不要过快，保持呼吸通畅，若心跳加快，身體(tǐ)发热可(kě)以适当的休息，慢跑时身體(tǐ)要放轻松。長(cháng)期进行慢跑可(kě)以增加身體(tǐ)的抵抗力，随后也可(kě)逐渐加量。

2、早晚散步对于癫痫患者来说再好不过了，即有(yǒu)利于患者的身心健康，又(yòu)能(néng)松弛紧张的肌肉，使患者心情放松，对病情的稳定很(hěn)有(yǒu)帮助。

3、对于一些癫痫患者可(kě)以选择打太极，因為(wèi)太极的精髓就是以柔克刚，没有(yǒu)剧烈的动作，而且都是一些简化的套路，若能(néng)够學(xué)会用(yòng)气就更好了。

二、癫痫患者不宜参加的运动

1、癫痫患者切勿不要参加消耗體(tǐ)力过大的运动，特别是像一些攻击性、冲撞性的，这类型的运动很(hěn)容易导致外伤，或者强烈的刺激导致癫痫发作。

2、癫痫患者尽量免一些刺激性危险性的运动,如游泳、登山(shān)、長(cháng)跑等,这主要是因為(wèi)癫痫病一旦发作，患者会失去意识，因而,可(kě)能(néng)会出现弱水、高处摔落，给其带来生命危险。

3、癫痫病人不宜長(cháng)时间用(yòng)脑过度，如下棋、學(xué)习等，最好每隔1小(xiǎo)时左右，外出放松一下。

        本文(wén)内容仅作癫痫科(kē)普、参考用(yòng)途。如涉及癫痫疾病诊断、治疗，请務(wù)必前往癫痫病专科(kē)医院或问诊。